Libérer la boule au ventre

Bonjour à tous,

Cela fait longtemps que je n’ai pas proposé de petits jeux-exercices méditatifs.

Comme ces derniers temps, j’ai des gros problèmes de gestion émotionnelle, mes guides m’aident comme ils peuvent à faire en sorte que j’évacue le trop-plein. Cet exercice fait partie des petites choses qui m’aident à ne pas imploser.

Vous allongez sur le dos et posez vos mains sur le ventre.

Prenez quelques profondes respirations, sentez le poids de votre ventre et la chaleur de vos paumes de mains.

Quand vous êtes prêts, vous allez imaginer à chaque expiration, pousser une sphère de couleur hors de votre ventre, en la laissant prendre place  entre vos paumes de main (comme si vous teniez un ballon dans les mains)

Vos bras s’écarteront naturellement selon l’espace nécessaire pour accueillir les flux confortablement. (grand ou petit peu importe) et la sphère deviendra net et stable.

Admirez-là. Réalisez que cette énergie ne fait pas de vous ce que vous êtes et que vous pouvez la laisser partir sans crainte. Lorsque vous êtes prêts, ouvrez les bras et lâchez la sphère.

Si le « ballon » a dû mal à s’élever, soulevez la sphère vers le ciel, et regardez la partir.

Quand vous avez fini, remerciez pour l’aide accordée.

* * *

Hier soir, ma sphère était un magnifique noir bleu électrique avec plein d’éclairs partout. C’était beau. Mais je vous avoue que je n’ai pas réussi à la voir partir. Parce que dès que je l’ai vu se glisser hors de mon ventre, j’ai eu la sensation que si je la laissais partir, mon autre Moi allait encore gagner. Mon égo finit toujours pas se plier et ça m’agace éperdument. Parfois, je n’ai pas envie de les laisser gagner.

Peut-être ce soir accepterai-je de me défaire de ces émotions qui me pèsent. Peut-être.

Un jour, il y a des années de cela, quand j’étais ado, mon oncle m’a dit que j’étais en colère. Je pensais qu’il s’agissait du divorce de mes parents mal vécue, ou de mon manque affectif paternel, mais en réalité, je comprends aujourd’hui que j’étais surtout en guerre contre moi-même et que je le suis toujours. En fait, je n’ai jamais posé les armes. Je suis en guerre permanente pour la prise de pouvoir et de qui sera le maitre au sein de mes univers personnels, ma conscience humaine, ou celle qui fonctionne en automatique, mon autre Moi.

Il est évident que l’on est au final, une seule et même énergie et je sais qu’elle est une part de moi, mais j’ai la sensation de ne pas vivre dans le même monde qu’elle, malgré tous mes efforts pour réassocier nos univers. Alors je lutte, parce que je ne la comprends pas, et parce que je crois qu’elle ne me comprend pas, moi l’humaine. D’ailleurs, je crois aussi que mes guides ne me comprennent pas. Ils disent me comprendre, mais je crois qu’un grand nombre d’entre eux ne me comprennent pas. Ils m’accompagnent pour me donner des coups de pouces, pour me soulager, mais le poids au final, c’est moi qui le porte. En fait, voilà. Je trouve qu’ils ne me soulagent pas assez du poids que je porte.  Il est lourd. Ce que je porte est lourd. Et les seules fois où vraiment j’ai demandé de l’aide pour une aide conséquente, on m’a dit « débrouille-toi toute seule. »

Parfois, on pense que les gens entourés sont les plus aidés. Et parfois, on ne réalise pas que les gens les plus accompagnés sont aussi ceux qui se sentent les plus seuls, justement parce qu’on attend beaucoup d’eux, constamment.

Bonne soirée.